食事内容にも気をつける

最近メタボリックが気になるかなりあ一家です。

我が家は夫が食事を作ってくれる機会も多いのですが
夫の作る料理は基本的にカロリー高め＆味濃いめなので、健康的には心配＾＾；

それに加えてこのところ外食続きだったので、1週間足らずで一気に体重増加・・・


ちょっと食事に気をつけないといけませんね。

夫のご飯茶わんは普通の2倍くらいあり、ときにはさらにおかわりして食べるので結婚当初はびっくりした覚えがあります。
今はそれが普通に感じちゃっているのが怖い＾＾；

食べすぎ防止に寒天でも入れてみようかな。笑

そういえば以前は玄米と白米をブレンドしていたんですが、いつの間にかまた白米だけになってしまいました。
先日万能茶のお試しセットを頼んだ時に付いてきた雑穀米が美味しかったので、リピしようか迷い中です。




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ひなたぼっこ　のうさぎ記

痩せても落ちないセルライト

ダイエットでウエストや足が細くなっても（ってそれも難しいですが＾＾；）
おしりや太ももについてしまったセルライトはなかなか落ちてくれませんよね。

かなりあも二十歳を過ぎたあたりから急に太ってしまい
少しは元に戻りましたが、その時についてしまったセルライトはそのままです；；

セルライトを落とすには、エステなどでマッサージをし続けるしかないと聞いていたのですが
プラチナ電子ローラーRefaという美顔器がセルライトにも効くらしいんです。

なんでも、人の手でマッサージしているように揉みほぐしてくれることと
人の体に流れている電流に近い微弱な電流が流れるのが良いとか・・・

ちょっとお高めなのですが、半永久的に使えるらしく、かなり気になってます。

クリスマスプレゼントに夫におねだりしてみようかな。笑



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