カフェインの効果

コーヒーや紅茶、ココアなど、この季節に美味しい飲み物にはたいていカフェインが含まれていますよね。

主なカフェインの効果には次のような物があるようです。


・覚醒効果
　　カフェインには中枢神経系を興奮させる効果があるため、五感や精神機能を高め、運動機能を高めます。
　　そのため、眠気や倦怠感に効果があるとされます。

コーヒーを飲むと眠れない！って話は有名ですよね。

・利尿作用
　　カフェインには腎臓の血管を拡張する働きがあるとされ
　　尿の生成が早まると言われています。

デトックス効果が期待できそうですね＾＾

・筋肉収縮効果（筋肉疲労に効果）
　　カフェインは筋肉を刺激します。
　　そのため筋肉の力が高まり、運動能力の向上や疲労に効果があると言われています。

エクササイズやスポーツをする時の水分補給にカフェインがおすすめってことかな？

・基礎代謝を高める
　　交感神経を刺激するため、基礎代謝が高まると言われています。

ダイエットにも効果がありそう♪

カフェインを気にしないティータイム

カフェインは眠れなくなるって話は良く聞くけど、ダイエットに効果があるのは意外でした。


横峯式教育法 えんぴつころりん　きのぼりぼろり

FX 取引記録

FXの口座開設。

景品や商品もそうなんですが、中には口座を開設したらキャッシュバックしてくれる会社があることも頭に入れておかなくては。

手数料が安かったり、最小の取引の金額が違ったり、約定がちゃんと決まったり（決済したのに滑って約定出来なかったなんて最悪ですからね）
。

取引をする会社選びにも中々に頭を痛めますが。

まあ、いろんな方の話を参考にしていくつかの会社をピックアップしているので。

その中から２、３社選んで取引していきたいと思います。

１社だけだとシステムトラブルなんかがあったり、最悪なん場合で倒産なんかした時には色んな意味で痛いですからね。

リスクは出来るだけ分散した方が安全です。

なので、自分に合った取引の会社を見つけるのも、ＦＸを始める上で最重要課題の一つと言っても良いかもしれませんよね。

Beecom　FX自動売買　取引実績を知る方法はこちら　ビーコム


いざ、ＦＸを始めるとなったら色んな事を勉強しないといけないし、始めたら始めたで、また色んな事が出てきますから、勉強のしっぱなし。

でも、この不景気。

なんとか副収入に繋げれるように、がんばって行きたいと思います。


前島敏也　えんぴつころりん　おむすびころり

微生物

以前深夜にやっていたドラマで、微生物が見える学生さんのお話がありました。

毎回見ていたわけではありませんが、なんとなく衝撃的だったのを覚えています。
そのドラマのスポンサーが微生物ダイエットシースルーライトでおなじみのミオナだったことは当然と言うかなんというか・・・（笑）

本当にそういう能力があったら、科学の進歩にすごく役立つでしょうね。

あ、でも足が臭い女の人の足に雑菌がいっぱいついているのが見えていたようなので
そういうのが視覚化できちゃうのは見る方も見られる方もイヤでしょうね＾＾；

微生物が見えるようになるメガネか何かがあれば、いいかもしれません。


というどうでもいいことを考えた日曜日でした☆

ミオナの微生物ダイエット　効果が出やすいのはこんな人！
こちゅじゃんの辛味生活　ダイエットは痩せるだけじゃない

パーペチュアルトラベラー

節税のために各国を旅し、非居住者とみなされる滞在期間の間だけ滞在する人たちをパーペチュアルトラベラーと言うそうです。
例えば日本の場合、滞在期間が年の半分以下で１月１日に日本に居住していなければ住民税がかからないとか。

この話を聞いて、最初はすごいなぁと思いましたが
よくよく考えてみるとそうやって各国を旅出来るのは比較的お金持ち。

確かにお金持ちは払わなくてはならない税額も高いので節税したい気持ちは分かりますが
そういう人たちが税金を払ってくれないと特に今の日本のような国は破たんしてしまいますよね。

まぁお金持ちの人は日本が破たんしても簡単に他の国に行けるでしょうから
そんなこと関係ないのかもしれませんが・・・

アメリカなどはアメリカ国籍の人はどこに住んでいようとアメリカに税金を納めなきゃいけない方法をとっているらしく
その辺はなんだか自由の国らしくないですね。
アメリカの国籍とか永住権はパーペチュアルトラベラーたちに嫌われているそうです。

そうやって各国を旅する方たちは例えば子供の学校とか、健康保険とかどうしているのかなぁと
余計な心配をしてしまうかなりあでした＾＾；



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つぶやき　えんぴつ

食事内容にも気をつける

最近メタボリックが気になるかなりあ一家です。

我が家は夫が食事を作ってくれる機会も多いのですが
夫の作る料理は基本的にカロリー高め＆味濃いめなので、健康的には心配＾＾；

それに加えてこのところ外食続きだったので、1週間足らずで一気に体重増加・・・


ちょっと食事に気をつけないといけませんね。

夫のご飯茶わんは普通の2倍くらいあり、ときにはさらにおかわりして食べるので結婚当初はびっくりした覚えがあります。
今はそれが普通に感じちゃっているのが怖い＾＾；

食べすぎ防止に寒天でも入れてみようかな。笑

そういえば以前は玄米と白米をブレンドしていたんですが、いつの間にかまた白米だけになってしまいました。
先日万能茶のお試しセットを頼んだ時に付いてきた雑穀米が美味しかったので、リピしようか迷い中です。




妊娠糖尿病も食事療法だけで改善！藤城博の糖尿病（血糖値）克服法
ひなたぼっこ　のうさぎ記

痩せても落ちないセルライト

ダイエットでウエストや足が細くなっても（ってそれも難しいですが＾＾；）
おしりや太ももについてしまったセルライトはなかなか落ちてくれませんよね。

かなりあも二十歳を過ぎたあたりから急に太ってしまい
少しは元に戻りましたが、その時についてしまったセルライトはそのままです；；

セルライトを落とすには、エステなどでマッサージをし続けるしかないと聞いていたのですが
プラチナ電子ローラーRefaという美顔器がセルライトにも効くらしいんです。

なんでも、人の手でマッサージしているように揉みほぐしてくれることと
人の体に流れている電流に近い微弱な電流が流れるのが良いとか・・・

ちょっとお高めなのですが、半永久的に使えるらしく、かなり気になってます。

クリスマスプレゼントに夫におねだりしてみようかな。笑



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美肌に効果

健康おたくで最近サプリメントなどにもハマりつつあるかなりあですが
健康のために続けているもののひとつに万能茶があります。
村田園の万能茶で毛穴が目立たなくなりました！妊娠中も安心の健康茶

元々はお通じが良くなればいいなぁと飲み始めたのですが
かんじんのお通じはあまり変わらないものの（＾＾；）肌がキレイになったのには驚きました。

お茶で肌がキレイになったと言われると、お通じが良くなって肌荒れも改善したのかな？と思いませんか？
（私だけ？）

万能茶も飲み始める前にいろいろリサーチして「お通じが良くなった」「肌荒れが改善した」ってレビューが多かったので
便秘に効くに違いない♪って飲み始めたんですが、あまり期待していなかった肌荒れだけ改善しました。笑

まぁ肌がすべすべになってワントーン明るくなった気がするので、これはこれで結果オーライなんですけどね。
便秘は運動で解消できるようがんばります＾＾；


サプリメントで美肌におすすめなのはすっぽん小町です。
冷え性も改善されるので、これからの季節にお薦めですよ。




しましま
　おむすびころり